집에서 허리와 목 질병 치료를 위한 최고의 방법


이 앱은 허리와 목 질병의 치료 및 예방을 위한 최적의 솔루션입니다. 간단한 운동으로 허리 통증을 완화하고 근육을 강화하세요!

제공되는 운동 종류



  • 허리 운동

  • 흉추 운동

  • 목 운동

  • 회복 운동

  • 스트레칭

  • 아침 운동

이 앱은 100개 이상의 운동을 제공하여 등, 복부, 어깨, 다리, 엉덩이, 목의 근육을 강화합니다. 이 프로그램을 통해 건강한 자세를 유지할 수 있습니다.

운동의 특징


모든 운동에는 비디오 가이드와 자세한 설명이 포함되어 있습니다. 타이머와 소리 안내로 쉽게 따라 할 수 있으며, 개인 맞춤형 운동도 만들어보세요.

진행 상황 추적


상세한 통계로 진행 상황을 확인하고, 훈련 알림을 설정하세요. 추간판 탈장 및 돌출부가 있는 경우, 운동 전 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

건강한 삶을 시작하세요!


이제 이 앱으로 집에서 운동하며 건강한 삶을 시작해보세요!