집에서 허리와 목 질병 치료를 위한 최고의 방법


이 응용 프로그램은 집에서 허리와 목의 질병 치료와 예방에 참여할 수 있는 최고의 방법입니다. 이제 운동을 통해 허리 통증을 없애고 근육을 강화하세요!

제공되는 운동 세트



  • 허리 운동

  • 흉추 운동

  • 목 운동

  • 수술 후 및 골절 회복 운동

  • 스트레칭 운동

  • 아침 운동

이 응용 프로그램은 등, 복부, 어깨, 다리, 엉덩이 및 목의 근육 발달과 강화를 위한 100개 이상의 연습이 포함되어 있습니다. 이 복합체를 수행하면 등 건강과 자세 교정이 보장됩니다.

운동의 특징


각 운동에는 비디오 교육과 기술에 대한 자세한 설명이 있습니다. 또한 타이머 및 소리 안내를 통해 운동을 수행할 수 있습니다. 더 나아가, 기존 운동에서 나만의 운동을 만들고 사용자 정의 할 수도 있습니다.

진행 상황 추적


자세한 통계를 통해 진행 상황을 따르고, 다음 교육을 위한 알림을 설정하세요. 그러나 추간판 탈장이나 돌출부가 있으면 운동을 수행하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.

건강한 삶을 시작하세요!


이제 이 응용 프로그램으로 집에서 운동을 즐기며 건강한 삶을 시작하세요!