제로: 세계에서 가장 인기 있는 단식 앱


제로는 세계에서 가장 인기 있는 단식 앱으로, Women’s Health, Fortune, Men’s Health 등 여러 매체에서 소개되었습니다. 간헐적 단식의 힘을 발견하여 건강을 향상시키고 체중을 조절하세요.

전문가 자문위원진


제로의 자문위원진에는 세계 최고의 의사와 연구원들이 참여하고 있으며, Peter Attia 박사가 Chief Medical Officer로서 단식 프로토콜과 콘텐츠 제작을 지원합니다.

다양한 다이어트 지원


케토 또는 저탄수화물 다이어트부터 단순한 칼로리 계산까지, 제로의 전문적인 지도와 직관적인 단식 추적기를 통해 건강한 몸매 목표를 달성하세요.

제로의 무료 기능



  • 타이머 - 목표를 설정하고 타이머를 시작하면 끝까지 동행합니다. 알림과 인사이트를 제공하여 동기부여를 유지합니다.

  • 학습 - Peter Attia 박사가 선별한 컨텐츠 라이브러리를 통해 당신의 단식을 지원합니다.

  • 통계 - 모든 새로운 캘린더 뷰에서 진행 상황을 차트로 나타냅니다. Google Fit과 동기화하여 체중과 수면과 같은 건강 지표를 추적하세요.

  • 일지 - 단식 중 느끼는 감정을 돌아보세요. 기분을 그래프로 표시하여 추세를 추적하고 시간에 따라 조정하세요.

  • 도전 - 목표에 부합하는 도전에 참여하고 친구를 초대하여 전문가의 지도와 독점적인 상품을 무료로 받으세요.

제로 플러스 프리미엄 기능


제로 플러스를 통해 단식의 모든 이점을 누리세요.



  • 프리미엄 컨텐츠 - 단식 전문가들의 독점적인 비디오, 기사, 오디오 세그먼트 및 Q&A로 소음을 줄이세요.

  • 단식 존 - 몸에서 무슨 일이 일어나는지 알고, 중요한 대사적 이정표에 도달할 수 있도록 도와줍니다.

  • 고급 통계 - 체중과 심박수와 같은 건강 지표와 간헐적 단식 실천의 상관 관계를 파악하세요.

  • 사용자 지정 프리셋 - 고유한 단식 요구 사항에 맞춰 자신의 프리셋을 만들 수 있습니다.

간헐적 단식 방법



  • 16시간 단식 또는 16:8 간헐적 단식 - 유명인들과 수백만 명의 제로 사용자가 사용합니다.

  • 일일 리듬 단식 - Satchin Panda 박사의 연구를 기반으로 하며, 일몰 시간을 자동으로 계산합니다.

  • 18시간 단식 또는 18:6 간헐적 단식 - 보다 고급 사용자를 위한 것입니다.

  • OMAD (하루 한 끼), 20:4 단식 및 최대 7일까지 지속되는 사용자 지정 단식도 가능합니다.

자주 묻는 질문


간헐적 단식은 체중 감량에 도움이 될까요?

네! 단식은 먹는 빈도를 변경하므로 무심코 덜 먹게 되는 것이 도움이 됩니다. 이는 더 건강하고 책임 있는 음식 선택을 유도합니다.

제로로 건강 여정을 어떻게 추적하나요?

프로필을 방문하여 활동, 수면 및 단식 존에서의 시간과 같은 핵심 지표에 액세스할 수 있습니다. 사용자 정의 차트를 만들어 지표 간의 상관 관계를 확인하세요.

제로 플러스 약관


구독 시 Google 계정에 연결된 신용 카드로 결제됩니다. 구독은 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신됩니다. 구독을 관리하려면 계정 설정으로 이동하세요.

자세한 약관 및 조건은 다음을 참조하세요: