제로: 세계에서 가장 인기 있는 단식 앱


제로는 전 세계에서 많은 사랑을 받는 단식 앱입니다. Women’s Health, Fortune 등 다양한 매체에서 소개되었으며, 간헐적 단식을 통해 건강을 향상시키고 체중을 조절할 수 있습니다.

전문가 자문위원진


제로는 세계적인 의사와 연구원들로 구성된 자문위원진이 있습니다. Peter Attia 박사가 Chief Medical Officer로 활동하며 단식 프로토콜을 지원합니다.

다양한 다이어트 지원


제로는 케토 다이어트, 저탄수화물 다이어트 등 다양한 식단을 지원하여 건강한 몸매 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.

제로의 무료 기능



  • 타이머 - 목표 설정 후 동기부여를 유지합니다.

  • 학습 - 전문가가 선정한 단식 관련 콘텐츠를 제공합니다.

  • 통계 - 진행 상황을 시각적으로 추적합니다.

  • 일지 - 단식 중의 감정을 기록합니다.

  • 도전 - 목표에 맞는 도전에 참여할 수 있습니다.

제로 플러스 프리미엄 기능


제로 플러스를 통해 다양한 프리미엄 기능을 이용하세요.



  • 프리미엄 컨텐츠 - 전문가들의 독점적인 자료를 제공합니다.

  • 단식 존 - 신체의 변화를 이해할 수 있도록 돕습니다.

  • 고급 통계 - 건강 지표와 단식의 상관관계를 분석합니다.

  • 사용자 지정 프리셋 - 개인의 필요에 맞는 프리셋을 생성할 수 있습니다.

간헐적 단식 방법



  • 16:8 단식 - 많은 사용자들이 이용하는 방법입니다.

  • 일일 리듬 단식 - 자동으로 일몰 시간을 계산합니다.

  • 18:6 단식 - 고급 사용자를 위한 옵션입니다.

  • OMAD - 하루 한 끼 식사도 가능합니다.

자주 묻는 질문


간헐적 단식은 체중 감량에 도움이 될까요?
네, 단식은 자연스럽게 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다.


제로로 건강 여정을 어떻게 추적하나요?
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