안녕하세요! What's Up?


What's Up?은 우울증, 불안, 분노, 스트레스 등을 극복하는 데 도움이 되는 최고의 인지행동치료(CBT) 및 수용-공감치료(ACT) 방법을 활용하는 뛰어난 무료 앱입니다! 아름다운 현대적인 디자인과 간단한 제목, 쉬운 따라하기 방법으로, 당신이 가장 필요한 것에 빠르게 접근할 수 있습니다.

주요 기능



  • 12가지 일반적인 부정적 사고 패턴 및 극복 방법

  • 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 되는 10가지 훌륭한 은유

  • 생각과 감정을 함께 기록할 수 있는 종합 일기, 10점 척도로 감정을 평가할 수 있습니다.

  • 긍정적이고 부정적인 습관 추적기. 좋은 습관을 연습하고 나쁜 습관을 없애는 목표를 설정하세요!

  • 재난 규모. 문제가 너무 많을 때 문제를 더 나은 관점에서 볼 수 있습니다.

  • 스트레스가 지배할 때 현재에 머무르도록 도와주는 100개 이상의 재미있는 질문을 포함한 기반 게임

  • 진정하고 편안하게 유지하는 데 도움이 되는 3가지 간단한 호흡 기술

  • 포럼! 좋아요/싫어요 시스템을 걱정하지 않고 전 세계의 당신과 같은 기분을 느끼는 사람들과 대화하세요.

  • 70개 이상의 긍정적인 인용구, 자신의 인용구를 추가하고 세계와 공유할 수 있습니다!

  • 숫자만으로 된 패스코드나 더 복잡한 패스코드를 포함하여 개인 데이터를 보호하세요.

  • 장치(Android 또는 iOS) 간에 데이터를 동기화하고 데이터를 백업하여 데이터를 분실하지 않습니다.

  • 테마, 앱을 사용자 정의할 수 있는 20가지 이상의 다른 색상을 포함합니다.

  • 그리고 더 많은 기능!

문의 사항


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