올바른 자세를 원하신다면?


우리 앱을 이용해보세요! 운동기구 없이도 간단한 운동과 스트레칭으로 올바른 자세를 유지할 수 있습니다. Text Neck PRO 앱이 완벽한 자세를 이끌어드립니다! 👍

Forward Head Posture의 원인


컴퓨터를 오랫동안 사용하거나, 공부할 때 머리를 앞으로 숙이거나, 오랫동안 스마트폰을 보는 등 머리를 앞으로 기울이는 자세는 Forward Head Posture의 주요 원인입니다. 우리는 이 앱을 통해 간단한 운동과 스트레칭으로 올바른 자세를 유지할 수 있도록 돕고자 합니다! ✔️

운동기구 없이도 가능한 훈련


운동기구가 필요하지 않아 집이나 사무실에서 쉽게 할 수 있습니다! ✔️

맞춤형 훈련 계획 제공


우리의 설문조사를 통해 당신에게 맞는 맞춤형 훈련 계획을 제공합니다. 목 스트레칭과 목 운동으로 목 위치와 전반적인 자세를 다시 조절할 수 있습니다.

새로운 기능과 건강 전문가 상담


새로운 디자인과 건강 전문가와 상담할 수 있는 기능으로, 우리는 맞춤형 훈련 계획을 제공합니다. 나쁜 목 자세는 어깨 긴장, 등 통증, 목 통증의 주요 원인 중 하나입니다. ✔️

올바른 자세의 중요성


올바른 자세는 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. 몸 전체를 올바른 자세로 유지하면 몸이 최적의 상태로 작동할 수 있습니다. ✔️

과학적으로 검증된 방법


우리는 과학적으로 검증된 방법으로 Forward Head Posture, 즉 "Text Neck"를 고치는 방법을 보여줄 것입니다. 우리의 맞춤형 운동과 안내 훈련은 자세 개선에 완벽한 방법입니다. 모든 운동은 쉽고 안전하며 5~8분만 투자하면 됩니다.


훈련 프로그램은 동적 및 정적 운동과 목을 위한 스트레칭을 기반으로 합니다. ✔️

목 통증 감소


올바른 머리 자세는 목 통증을 줄일 수 있습니다. 우리의 앱은 목 통증 치료에도 좋습니다. ✔️

모든 연령대에 적합


7세부터 107세까지 누구나 안전하게 사용할 수 있습니다! ✔️

스마트한 알림 기능


자세 알림 - 스마트한 알림 기능으로 맞춤형 자세 알림을 설정할 수 있습니다.

Text Neck 지표


설문조사와 벽 테스트를 통해 당신의 머리 위치를 진단하는 데 도움을 드립니다.

Forward Head Posture의 문제점


Forward Head Posture의 가장 큰 문제점은 머리를 앞으로 기울이면 목, 어깨, 등에 압력이 더해져 조직 손상을 일으키는 것입니다. 이는 목과 등 통증의 원인이 될 수 있습니다. 머리가 자연스러운 위치에서 1인치(2.5cm) 앞으로 빠질 때마다 목, 어깨, 등 및 최종적으로 척추에 추가 10~12파운드(4.5~5.5kg)의 압력이 가해집니다.

Forward Head Posture 증상



  • 등 통증

  • 목 통증

  • 만성 목 통증

  • 호흡 제한

  • 두통과 편두통

  • 불면증

  • 만성 피로

  • 팔, 손, 손가락의 저림과 뺨

  • 구부러진 등

당신을 돕기 위해 여기에 있습니다!


✅ 목 통증 완화 - 목과 어깨의 근육은 종종 고통스러운 목과 뻣뻣한 목의 원인이 됩니다. 훈련 프로그램의 마지막에 목 스트레칭을 하면 목의 통증을 완화할 수 있습니다. 목 근육이 경련을 일으킬 때 목 경련이 두통을 유발할 수도 있습니다.

의학 및 생리학 기반의 애플리케이션


이 애플리케이션은 의학 및 생리학 분야의 연구를 기반으로 만들어졌습니다.

PRO 버전 출시


Text Neck 애플리케이션의 거대한 성공과 12만 명 이상의 만족스러운 사용자 후기를 바탕으로 PRO 버전을 출시했습니다. 새로운 디자인과 광고 없는 앱을 즐길 수 있습니다. ✔️

최적의 훈련 프로그램 시작하기


당신의 건강과 Forward Head Posture Correction을 위한 최적의 훈련 프로그램을 시작하고, 올바른 자세가 제공하는 모든 이점을 누리세요. ✔️