15분에 체중 감량하세요!


20개 이상의 플랭크 운동으로 복부 지방 연소를 극대화합니다. 7일 후 첫 결과를 확인하세요!

복부 지방 연소 극대화


플랭크는 효과적인 체지방 연소 운동입니다. 모든 근육을 활성화시키며, 무릎에 부담이 적어 누구나 쉽게 수행할 수 있습니다.

개인 맞춤 운동 계획


앱은 사용자 맞춤형 운동 계획을 제공합니다. 초보자와 전문가 모두에게 적합합니다.

빠른 결과


프로 피트니스 코치의 운동 계획으로 1주일 후 결과를 느껴보세요!

핵심 근육 강화


다양한 플랭크 변형으로 체중 감량과 근력 강화를 지원합니다. 15분 투자로 더 나은 체형을 유지하세요.

허리 통증 감소


플랭크는 등 근육을 강화하여 허리 통증을 줄이고 부상 위험을 낮춥니다.

자세와 균형 개선


정기적인 플랭크 운동으로 자세와 균형이 개선됩니다.

신진대사 촉진


플랭크로 신진대사를 높여 체지방 연소를 촉진하세요.

유연성 향상


어깨, 엉덩이 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이고 부상 위험을 줄입니다.

중독성 있는 동기 부여


운동을 재미있는 게임처럼 만들어드립니다.

목표 달성


주간 개인 맞춤 목표를 설정하고 달성해 보세요.

진행 상황 추적


진행 상황을 그래프로 확인하고 알림 기능으로 운동을 놓치지 마세요.

친구와 도전


친구를 초대하여 리더보드에서 경쟁하세요.

주요 기능



  • 효과적인 체중 운동 계획

  • 간단한 UI

  • 개인 맞춤 운동 계획

  • 중독성 있는 동기 부여

  • 주간 목표 및 진행 상황 추적

  • 친구와의 경쟁 가능

  • 운동 알림 기능