홈 피트니스의 혁신: 요가 필라테스 앱



이 앱은 요가 필라테스 강사로서 신체의 모든 근육 그룹을 활성화하여, 유연성, 몸매 개선, 올바른 자세 및 척추 건강을 지원합니다. 집에서도 쉽게 신진대사를 가속화하고 지방을 줄일 수 있습니다.

운동 프로그램의 특징



  • 초보자를 위한 필라테스 운동 60개 제공

  • 비디오 및 텍스트 설명으로 자세히 안내

  • 운동 난이도별 그룹 분류

  • 모든 연령대에 적합한 무료 5분 요가 운동

앱의 주요 기능



  1. 60가지 필라테스 운동: 매일 활용 가능한 프로그램

  2. 자세한 설명: 오디오, 비디오, 텍스트 안내

  3. 가상 강사: 운동 방법 및 동기 부여

  4. 개인 맞춤형 계획: 바레 운동 프로그램 생성 가능

  5. 효과적인 통계 시스템: 성과 추적

근육 강화 및 부상 예방



바닥 운동을 통해 근육의 균형을 맞추고 부상 위험을 낮출 수 있습니다. 매일 훈련으로 허리 통증을 줄이고 좋은 자세를 유지하세요.

자신감을 높이는 필라테스



초급 운동으로 복부 근육을 강화하고 자세를 개선하며, 5분의 필라테스 레슨으로 자신감을 키워보세요.

30일 필라테스 도전



이 앱으로 30일 필라테스 도전을 시작하여 꿈의 몸을 만들어보세요!