완벽한 복근 운동 계획!
남성과 여성 모두에게 효과적이고 검증된 운동을 모았습니다. 가상 강사의 모든 지시를 따르고 허리 운동과 복부 지방 태우기 운동을 수행하여 허리 라인을 날씬하게 만드세요.
바쁜 일상 속에서도 가능한 운동
체육관에 다니기 어려운 분들을 위해, 하루에 15분만 투자해도 충분한 운동을 제공합니다. 우리 앱은 고강도 간격 운동(HIIT)을 기반으로 하여, 인간의 맥박이 110~150 회/분으로 변동하며 몸의 근육에 충격적인 부하를 줌으로써 체력과 근력을 개발합니다.
3개의 훈련 프로그램
허리 라인 추적기를 사용하여, 복부를 강화하고 허리 라인을 날씬하게 만드세요! 우리는 남성과 여성을 위한 완벽한 복근 운동 계획을 개발하였으며, 이를 3개의 연속 프로그램으로 나누어 제공합니다. 모든 운동은 추가 장비가 필요하지 않도록 설계되었습니다.
- 기본 프로그램: 복잡도가 증가하는 21개의 훈련 세션을 포함하고 있습니다. 여성을 위한 복부 운동을 수행하고 허리 라인을 날씬하게 만드세요.
- 일일 프로그램: 하루에 7분만 투자하여 복근 운동을 수행하고 규칙적인 운동 습관을 만드세요.
- 고급 프로그램: 30일 동안 철저한 복근과 강력한 복부 근육을 원하는 분들을 위한 프로그램입니다.
자세한 지침이 포함된 40개의 운동 🏋️
남성과 여성 모두에게 효과적인 복근 운동을 수행할 수 있도록 설명이 자세한 오디오 코멘트, 비디오 지침 및 텍스트 설명이 제공됩니다.
업적 시스템 🏅
집에서 복근 운동을 더욱 재미있게 만들기 위해 업적 및 상을 제공합니다. 허리 라인 추적기를 사용하여 더 날씬한 허리를 만들어보세요!
파워 체크 시스템
시간 내에 300개의 윗몸 일으키기를 수행하고 싶나요? 우리 앱은 운동 요소에 경쟁 요소를 추가하여 더욱 흥미롭게 만들어줍니다. 일주일, 한 달, 전체 훈련 기간 동안 기록을 확인하고 규칙적인 운동의 보상으로 30일 내에 날씬한 허리와 복근을 얻으세요. 🏆
자세한 통계
허리, 엉덩이, 체중 등의 변화를 정기적으로 기록하여 통계 및 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 특별히 디자인된 훈련 계획을 수행하고 소모된 칼로리를 추적하여 목표를 달성하세요.
팁과 꿀팁 💡
매일 운동 친구에게 참여하여 새로운 팁과 아이디어를 발견하세요. 예를 들어, 더 작은 허리를 위한 복근 운동 방법, 체형 유지 방법, 주요 복근 운동 원칙, 허리 라인 운동에 대한 조언 및 건강을 유지하는 방법 등을 제공합니다.
앱의 기능
- 3개의 프로그램과 56가지 다양한 복근 운동으로 30일 내에 복근을 강화하세요.
- 자신만의 허리 운동 및 수업 생성 기능;
- 알림 시스템;
- 사용자가 원하는 대로 운동을 구성할 수 있도록 준비, 작업 및 준비 시간 설정;
- 자세한 설명이 포함된 40가지 운동;
- 훈련 시간, 소모 칼로리, 윗몸 일으키기 결과, 체중 변화 및 매개 변수와 같은 5가지 차트;
- 개인 가상 강사로부터 지속적인 지원과 동기부여.
행운을 빕니다!
