Meditation: Lojong – 명상: 로종 (프리미엄) 3.4.1

명상은 쉽고, 누구나 할 수 있습니다

명상을 찾고 계신 것을 축하드립니다! Lojong 앱을 통해 마음챙김 명상의 새로운 길로 들어서면, 매일 몇 분만으로도 행복과 기쁨을 삶에 가져올 수 있습니다. 마음챙김 명상은 마음의 완전한 변화를 가져옵니다. 명상이 왜 중요한지 이해하고, 이 습관을 일상생활에 어떻게 기를 수 있는지 배워보세요.

명상의 이점

수백 가지의 가이드 명상에 접근하여 다음과 같은 수많은 이점을 누릴 수 있습니다:

• 불안 해소


• 마음과 몸 이완


• 스트레스 관리


• 집중력 향상 및 생산성 증가


• 더 나은 인간관계


• 수면의 질 개선


• 행복


• 감사


• 분노 감소


• 더 많은 평온함

이러한 연습은 마음챙김, 집중력, 평온함, 감사, 진정한 행복, 연민을 발전시키고, 점차 스트레스, 불면증 및 불안의 영향을 줄이는 데 도움을 줍니다.

수면 개선 프로그램

수면 잘 자기 프로그램은 수면의 질을 개선하기 위해 설계된 다양한 명상을 제공합니다. 또한, 여러분이 이완하고 차분해지며 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와주는 주변 소리도 포함되어 있습니다. 힘든 하루를 보낸 후, 우리는 모두 편안한 밤의 수면을 원합니다.

앱 사용하기

앱을 사용하여 불안을 조절하고, 스트레스를 해소하며, 집중력을 개선하고, 차분하게 잠들 수 있는 연습을 시도해보세요. 다음과 같은 명상도 제공합니다:

• 수면 마음챙김 명상


• 불안 마음챙김 명상


• 차분한 순간


• 마음챙김 명상


• 행복한 삶 살기

무료로 제공되는 혜택

앱을 다운로드하면 다음과 같은 무료 혜택을 누릴 수 있습니다:

• 감사 일기


• 여러 가지 마음 훈련 프로그램


• 마음챙김 이완


• 건강 명상


• 불안 명상


• 마음챙김 집중


• 편안한 마음챙김


• 차분한 명상


• 가이드 감사 연습


• 무료 진정 마음챙김


• 가이드 사랑의 친절 마음챙김 명상


• 무료 신체 스캔 명상


• 마음챙김 행복


• 기타 많은 혜택!

프리미엄 사용자 지원

프리미엄 사용자로서 전체 접근 권한을 얻고 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있습니다:

• 수백 가지의 가이드 연습


• 연습을 다운로드하여 오프라인으로 청취


• 좋아하는 명상의 재생 목록 만들기


• 여러 가지 마음 훈련 프로그램


• 구독료를 감당할 수 없는 사람들에게 Lojong 프리미엄 무료 접근 지원


• 불안 및 스트레스 감소 프로그램


• 우울증 및 슬픔 대처 도움

Lojong은 가능한 많은 사람들에게 혜택을 주기 위해 사랑과 연민으로 개발된 프로그램입니다. 더 차분하고 집중력 있는 하루를 시작해보세요.

지금 무료로 시작하세요!