여성을 위한 골반근육 운동 – 케겔 트레이너골반교정운동 (프로) 1.006

여성들을 위한 일일 케겔 운동으로 골반기저근을 강화하세요!

단 3~9분의 간단한 운동으로 효과를 누리세요.

골반기저근의 중요성

골반기저근은 자궁, 방광 및 장을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 골반기저근을 강화하면 이와 관련된 문제를 예방할 수 있습니다. 또한, 골반기저근이 튼튼해지면 분만통 완화, 분만 시간 단축, 산후 회복 속도 향상에 도움이 됩니다.

케겔 운동을 처음 해보는 분들을 위한 안내

케겔 운동을 처음 해보는 분들도 걱정하지 마세요. 이 앱에서는 단계별로 안내해 드립니다.

여성을 위한 케겔 운동 앱의 주요 기능

• 개인 케겔 운동 트레이너


• 여성 건강 개선


• 임신 중 및 출산 후 많은 혜택


• 프라이버시 보호 기능 (무음 모드, 진동 신호, 사려 깊은 앱 아이콘)


• 빠르고 쉬운 일일 케겔 운동 루틴 (10개의 레벨, 초보자 및 전문가 모두에게 적합)


• 개인 케겔 트레이너 (점진적인 운동 강도 증가, 올바른 운동 지원, 진동 옵션, 시각 및 음성 가이드, 단계별 가이드)


• 맞춤형 알림 (운동 알림 맞춤 설정, 일일 알림)

케겔 운동의 이점

1. 방광 제어 개선 및 요실금 예방


2. 전반적인 성생활의 질 개선


3. 오르가즘 강도 및 성행위 중 전반적인 쾌락 증가


4. 산후 회복 속도 빠르게 함


5. 분만통 완화 및 분만 시간 단축


6. 골반장기탈출증 예방 및 치유

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