Jefit으로 근육을 늘리거나 몸매를 만들어보세요!


집에서나 헬스장에서 운동 루틴을 계획하고 추적하며 기록할 수 있습니다. JEFIT은 1400개 이상의 운동과 수천 개의 운동 계획이 있는 운동 라이브러리를 보유하고 있습니다. 내장된 휴식 타이머와 직관적인 운동 기록 시스템으로 JEFIT은 당신의 운동을 더욱 높은 수준으로 이끌어줍니다. 보디빌딩 계획이나 집에서 할 수 있는 체중 운동을 찾고 있다면, JEFIT은 모두를 위한 계획을 제공합니다.

JEFIT의 인지도


구글 플레이 에디터 초이스, Men’s Fitness에서 "최고의 피트니스 및 건강 앱"으로 선정되었으며, USA Today에서는 "당신의 포켓에 개인 트레이너가 있는 것처럼"이라고 소개했습니다. 스포츠 일러스트레이티드는 JEFIT을 2022년 최고의 피트니스 앱 중 하나로 선정했습니다.

사용자 수


JEFIT을 사용해 1000만 명 이상의 사람들이 운동을 추적하고 몸매를 변화시켰습니다.

모든 단계에 맞는 운동 프로그램


초보자부터 헬스장에서 운동을 즐기는 사람들까지, Jefit은 운동 라이브러리를 통해 당신의 운동 기록을 추적하고 운동 루틴을 계획하는 데 도움을 줍니다. 다음과 같은 다양한 프로그램을 제공합니다:



  • 초보자용 프로그램: 5x5, 531, Stronglifts, Starting Strength

  • 고급 보디빌딩, 웨이트리프팅, 스트렝스 트레이닝 루틴


특별한 장비가 없는 집에서 운동할 때부터 전문적인 헬스장에서 운동할 때까지, JEFIT은 당신에게 맞는 웨이트리프팅 프로그램을 제공합니다.

주요 기능



  • 운동 추적: 운동 선택, 무게 및 반복 횟수 기록

  • 운동 계획: HD 비디오로 보여주는 1400개 이상의 운동 라이브러리

  • Wear OS 앱: 시계에서 운동을 추적하세요.

  • 직관적인 도구: 휴식 타이머, 슈퍼셋, 간격 타이머

  • 동기 부여: 월간 및 분기별 강도 챌린지

  • 목표 설정: 몸무게 감량, 근력 증진 목표 달성

  • 친구 추가: 커뮤니티에서 새로운 웨이트리프팅 친구 찾기

목표 달성을 돕는 프로그램



  1. 초보자용 근육 빌딩 프로그램: Stronglifts, 5x5, Starting Strength, 3일 분할

  2. 고급 근육 빌딩 프로그램: Powerlifting, 보디빌딩, Greyskull

  3. 근육 빌딩 프로그램: 복근, 팔, 엉덩이, 체지방 및 체중 감량

  4. 개인 트레이너가 작성한 맞춤형 운동 계획

  5. 장비 기반 운동 계획: 스쿼트 랙, 바벨, 케틀벨, 덤벨

  6. 집에서 할 수 있는 체중 운동 프로그램: 밴드, 매트, 기계 전용

특별한 도구와 기능



  • 맞춤형 휴식 타이머와 운동 추적

  • 슈퍼셋과 서킷 트레이닝 루틴

  • 간격 타이머와 1RM 계산기

  • 신체 분석 및 운동 계획 + 추적

  • 피트니스 팁과 커뮤니티 콘테스트가 있는 소셜 피드

HD 비디오로 보여주는 1400개 이상의 운동 라이브러리


다양한 운동을 포함하여:



  • 바벨, 덤벨, 기계, 케이블, 밴드

  • 유산소, 탄력적인, 로잉, 자전거, 수영

  • 정적 운동, 플랭크, 스트레칭, 복근

  • 집에서 할 수 있는 체중 운동, 케틀벨, 코어

기록 분석과 지시 사항



  • 운동 음성 팁

  • 개인화된 진행상황 차트

  • 주간 진행상황 요약

  • 개인 기록 저장하기