Insight Timer: 최고의 무료 명상 어플



Insight Timer는 TIME 잡지와 Women's Health에서 선정한 올해의 어플로, 세계에서 가장 행복한 어플로 뽑힌 Tristan Harris가 추천하는 무료 명상 어플입니다. 스탠포드, 하버드, 옥스포드 대학 등 세계적인 명상 전문가, 신경과학자, 심리학자, 교사들이 이끄는 가이드 명상, 수면 음악, 강의를 제공합니다. 세계적인 아티스트의 음악도 즐길 수 있습니다. 수백만 명이 함께하는 Insight Timer를 통해 마음을 진정시키고 불안을 줄이며 스트레스를 관리하고 깊은 수면을 취해보세요.

무료 기능



  • 10만 개 이상의 가이드 명상

  • 시간별 선택 가능한 짧은 명상, 간단한 일상 습관 형성에 도움

  • 마음을 진정시키고 집중하며 더 나은 수면을 위한 수천 개의 음악 트랙과 환경음

  • 사용자 맞춤형 명상 타이머

  • 좋아하는 교사 팔로우

  • 수천 개의 토론 그룹

  • 진행 상황 추적을 위한 통계 및 달성 기록

INSIGHT TIMER 수면



불면증으로 고민 중이세요? 편안한 밤 잠을 자지 못하나요? 더 나은 수면을 위한 음악, 명상, 이야기가 수천 개 이상 있는 Insight Timer를 이용해보세요. 명상을 통해 최상의 수면 환경을 조성하고, 모든 이들에게 도움이 되는 다양한 콘텐츠를 제공합니다.

INSIGHT TIMER 수면의 특징



  • 수면 음악

  • 환경음

  • 잘자는 이야기

  • 수면 명상

  • 모든 음악에 대한 수면 모드


INSIGHT TIMER 수면은 수면 명상 코스도 제공합니다. 수면과 휴식에 대한 관계를 개선하고, 불면증을 극복하며, 명상을 통해 수면을 취하는 방법 등을 배울 수 있는 다양한 코스가 있습니다.

인기 있는 주제를 찾아보세요:



  • 깊은 수면

  • 불안과 스트레스 관리

  • 중독과 회복

  • 자기애와 자비

  • 집중력과 주의력

  • 리더십

  • 더 나은 인간관계

  • 친절한 마음

명상 유형


11,000명 이상의 명상 교사, 음악가, 수면 전문가와 함께하세요. 다음과 같은 명상 유형을 실천하세요:



  • 세속적인 마음챙김

  • 요가 니드라

  • 명상적인 수면

  • 불교적인 마음챙김

  • 선

  • 깨달음 명상

  • 비파상적 명상

  • MBSR

  • 걷기 명상

  • 숨쉬기 명상

  • 쿤달리니 요가

  • 메타

  • 아드바이타 베당타

  • 그 외 다양한 명상 유형

그룹에 가입하세요:



  • 초보자 명상

  • 수면 명상

  • 시를 읽고 듣기

  • 무신론

  • 기독교

  • 힌두교

  • 초월 명상

  • 그 외 다양한 그룹

유료 기능 - INSIGHT PREMIUM MEDITATION


어플 내 구독 기능이 있습니다.



  • 1,000개 이상의 코스 - 더 나은 수면, 더 행복한 삶, 덜 스트레스 받는 삶을 위한 코스

  • 오프라인 청취 (명상과 수면 음악 오프라인 청취 가능)

  • 고급 플레이어 (반복, 빨리감기, 되감기, 이전에 들었던 곳부터 다시 시작하기 등)

  • 고음질 오디오