3D 비디오 애니메이션으로 운동 가이드 받기


홈 운동은 특별한 장비 없이도 모든 주요 근육 그룹을 대상으로 한 일일 루틴을 제공합니다. 몇 분의 투자로 집에서도 효과적으로 운동할 수 있습니다. 100가지 이상의 체중 운동을 포함합니다.

워밍업 및 스트레칭


과학적 설계의 3D 모델링을 통해 올바른 자세로 운동할 수 있도록 비디오 안내를 제공합니다.

운동 계획


28일간의 도전 계획으로 복근, 가슴, 전신 운동을 쉽게 시작하세요:



  • 복근

  • 가슴

  • 다리

  • 전신

전문가 설계 운동


전문 피트니스 코치가 디자인한 운동으로, 개인 코치와 함께하는 듯한 경험을 제공합니다. 예를 들어:



  • 푸시업

  • 크런치

  • 벽 앉기

  • 점핑 잭

  • 스쿼트

지방 연소 및 HIIT


최고의 지방 연소 운동과 HIIT를 통해 빠른 결과를 얻으세요.

주요 기능



  • 워밍업 및 스트레칭 루틴

  • 훈련 진행 상황 자동 기록

  • 체중 추세 추적

  • 운동 미리 알림

  • 상세한 3D 비디오 가이드

주의 사항


안전 가이드:



  1. 의사와 상담 후 적절한 운동을 선택하세요.

  2. 운동 전후 충분한 수분 섭취를 하세요.

  3. 부상 예방을 위해 15분간 워밍업하세요.