스파르탄 바디웨이트로 피트니스 유지하기


운동기구는 필요 없습니다! 집에서 몇 분 투자로 근육을 키우고 복부 지방을 줄일 수 있습니다. 초보자와 선수들을 위한 간단한 운동 루틴을 제공합니다. 스파르탄 홈 운동은 MyAppFree에서 "오늘의 앱"으로 선정되었습니다.



운동 안내 및 기능


각 운동은 비디오로 안내되며, 관련된 근육 그룹에 대한 지시사항이 제공됩니다. 운동은 두 가지 유형으로 나뉩니다:



  • 타이머 운동: 라운드 및 휴식 시간을 알려주는 타이머가 있습니다.

  • 반복 횟수 운동: "완료" 버튼을 눌러 운동을 끝낼 수 있습니다.



운동 종류 및 주요 근육 그룹


총 48가지 운동이 있으며, 목표 근육 그룹은 다음과 같습니다:



  • 복근

  • 등

  • 이두근

  • 종아리

  • 가슴

  • 어깨



집에서 최고의 몸매 만들기


이 앱의 목표는 집에서 최고의 몸매를 만드는 것입니다. 모든 운동은 기구 없이 가능합니다.



효과적인 운동 루틴


이 운동은 복부 지방을 줄이고 근육을 키우는데 최적화되어 있습니다.



안정성 및 체력 향상


HIIT 루틴을 기반으로 하여 유산소 운동을 향상시키고 체지방을 빠르게 태우는 데 도움을 줍니다.



Chromecast 지원


Chromecast를 통해 모든 운동 비디오를 TV에서 볼 수 있습니다.



주요 기능


유산소, 바디웨이트, 에어로빅 운동으로 더 나은 피트니스와 건강을 제공합니다.