스트레스를 덜 받고 푹 자고 더 행복해지세요
Headspace는 일상적인 마인드풀니스와 명상으로 마음을 쓸데없는 걱정에서 해방시켜줍니다. 이제 마음을 쓸데없는 걱정하지 마시고 매일 꾸준한 마인드풀니스 습관을 만드세요. Headspace와 함께하면 마음과 몸의 긴장을 풀고 스트레스를 관리하며 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 일상에서 찾아낼 수 있는 평온함을 Headspace와 함께 느껴보세요.
Headspace의 주요 기능
- 매일 명상
- 가이드 된 명상과 마인드풀니스 연습 찾아보기
- Headspace의 맞춤형 추천에 따라 명상하기
- 매일 새로운 주제로 명상하기
- 바쁜 일정에 적합한 3분 미니 명상
- 명상 기술 배우기 및 마인드풀니스 질문에 대한 답변 찾기
- 매일 아침 기분 좋게 시작하는 짧은 비디오 시리즈 "The Wake Up"
- 수면 소리 및 명상
- 편안하게 쉴 수 있는 조건을 만들어줍니다.
- 수면 소리: 진정한 내레이션과 함께 수면을 유도합니다.
- 자연의 소리를 활용한 수면 소리
- 깊은 수면을 유도하는 평온하고 차분한 수면 음악
- 스트레스 완화 및 대처 명상
- "SOS" 세션으로 스트레스 완화하기
- 숨을 조절하여 편안하게 하기
- "Weathering the Storm" 콜렉션으로 내성적인 자질을 키우기
- 슬픔, 분노, 변화에 대처하는 명상
- 집중력 향상 및 생산성 향상
- 재택근무를 위한 명상으로 집중력 향상하기
- 집중력을 높이고 생산성을 향상시키는 음악 선택하기
- 하루를 시작하는 적절한 분위기를 설정하는 취향에 맞는 플레이리스트 선택하기
- 중심적인 피트니스 및 긴장 완화
- 마음의 긴장을 풀고 일상적인 긴장을 해소하는 마인드풀 운동
- 요가 및 가이드 런과 같은 기분 전환 및 동기 부여 운동
- 28일간의 마인드풀 피트니스 및 유산소 운동
- 전문가 및 올림픽 선수 Kim Glass & Leon Taylor와 함께 훈련하기
구독 가격 및 약관
Headspace 구독을 통해 회원 가입 또는 무료 체험을 통해 수백 가지 명상, 마인드풀니스 트레이닝 및 진정한 숨쉬기 연습 등 Headspace 라이브러리 전체를 탐색하세요.
- 스트레스와 수면과 같은 주제에 대한 40개 이상의 명상 코스
- 하루 종일 마인드풀니스를 더하는 수백 가지 단일 명상 및 연습
- 바쁜 일정에 적합한 짧은 미니 명상
- 수면, 집중력 및 마인드풀 운동 연습에 대한 전체 액세스
당신의 삶의 모든 부분에 마인드풀니스와 명상을 가져오세요.
