헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록 (프리미엄) 1.1.11

헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록

근력과 지구력, 최대 무게를 높이고 멋진 근육을 만드세요! 저희 루틴을 따라하면서 자신의 목표와 가용한 헬스 기구에 적응하여 최고의 결과를 얻고 자신의 한계를 높여 보세요.

당신은 이런 고민이 있으신가요?

• 초심자라서 헬스 워크아웃을 어떻게 시작하면 좋을지 모르겠나요?


• 경험 있는 보디빌더로서 더 높은 챌린지를 원하시나요?


• 근력, 지구력, 최대 무게를 높이고 싶으신가요?


• 기존 워크아웃 기록 앱이 마음에 들지 않나요?


• 비싼 트레이너를 쓰는 것이 망설여지시나요?

헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록으로 이런 문제를 모두 해결하세요!

초심자용 & 헬스 생쥐

헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록이 여러분의 1RM을 계산하여 본인 루틴에서 체중 조절의 주요 지표로 활용합니다. 개인 맞춤형 클래식 루틴을 전문가가 설계하여 안내해 드립니다.

편리한 기록 방법

펜과 종이는 필요 없습니다. 각 세트의 중량 및 반복을 연속으로 기록하거나, 모든 세트를 한 번의 클릭으로 기록하세요. 저희가 여러분의 데이터를 저장 및 추적하고, 트레이닝 결과를 직관적인 통계 및 표를 사용해서 한눈에 보여 드립니다.

풍부한 운동 데이터베이스

근육 그룹별, 장비별, 또는 키워드로 검색하실 수 있습니다. 500 종류 이상의 운동에 관한 HD 사진 & 동영상을 보유하고 있어, 여러분의 운동을 조정하고 부상을 예방할 수 있도록 돕습니다.

신묘한 기능

• 펜 & 종이 없이 내 워크아웃을 빠르고 간단히 기록


• 전문적으로 설계된 루틴으로 내 한계에 도전


• 원할 때 언제든 루틴을 편집 및 재생성


• 명확한 영상 & 언어 지도를 통해 운동 자세 교정


• 명료한 통계 및 도표로 내 진도를 추적


• 유연한 전체 및 특정 휴식 타이머


• 500 종류 이상의 운동으로 신선하고 재밌는 워크아웃을 지속


• 횟수 제한 없이 나만의 워크아웃 루틴을 생성


• 원하는 운동은 무엇이든 저희 데이터베이스에 추가


• 네트워크 없이도 피트니스 여정을 시작 가능


• 비용 없이 사용

전문적으로 설계된 루틴을 즐겨 보세요

시간과 노력을 투자하면서도 진도가 나가지 않나요? 전문가들이 설계한 저희 클래식 과정으로 특정 신체 부위를 더욱 효율적으로 단련하세요! 가용 장비와 1RM을 업데이트해서, 만족스럽지 않다면 편집하거나 재생성할 수 있습니다.

내 워크아웃 강도의 마스터가 되세요

재래식 평가 시스템으로 제약이 걸리는 게 마음에 들지 않으세요? 걱정하지 마세요. 선택하신 벤치마크에 따라서 여러분의 1RM을 저희가 계산해 드립니다. 그리고 본인 페이스에 맞도록, 언제든 세트나 반복을 변경해서 이를 업데이트하실 수 있습니다.

나만의 커스텀 워크아웃 루틴 만들기

나만의 워크아웃 루틴을 만들어 보고 싶으세요? 횟수 제한 없이 저희 데이터베이스를 마음껏 조합해서 마음에 드는 휴식 타이머, 중량, 반복, 세트를 생성하실 수 있습니다. 게다가, 원한다면 저희 데이터베이스에 없는 운동을 추가하실 수도 있습니다.

다양한 형태의 기록으로 내 진도를 추적

• 메모하기: 각 운동의 느낌과 힌트를 기록합니다.


• 막대 차트: 각 운동에서 내 최고 1 RM, 최대 중량, 최대치 등을 나타냅니다.


• 선 차트: 체중 변화를 추적합니다.


• 캘린더 & 히스토리: 내 워크아웃 빈도, 시간, 강도를 기록합니다.

내 워크아웃 진도를 직관적인 기록을 통해서 보면 동기 부여도 될 뿐더러, 나 자신의 데이터 전체를 해석하는 고생을 직접 하지 않으셔도 됩니다.