구글 피트니스와 함께 건강한 삶을 즐기세요!


활동량을 정확히 파악하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 구글 피트니스는 WHO와 AHA와 협력하여 심장 강화 점수를 개발했습니다. 이 점수는 심박수를 높이는 활동이 심장과 정신 건강에 도움을 준다는 것을 보여줍니다.

구글 피트니스의 주요 기능



  • 스마트폰 및 시계에서 운동 추적

  • 목표 설정 및 모니터링

  • 모든 활동 기록

  • 다양한 앱 및 기기와 연결

  • 언제 어디서나 데이터 확인

  • 건강 상태 진단

심장 강화 점수 계산하기


일반적인 활동은 1분마다 1점, 고강도 운동은 2점을 제공합니다. 주 5회, 30분 빠른 걷기만으로도 추천 활동량을 충족할 수 있습니다.

연결 가능한 앱 및 기기


구글 피트니스는 다양한 앱과 통합되어 건강을 쉽게 관리할 수 있습니다:



  1. Lifesum

  2. Wear OS

  3. Nike+

  4. Runkeeper

  5. Strava

  6. MyFitnessPal

스트레스 해소를 위한 호흡


구글 피트니스는 카메라를 사용해 호흡과 심박수를 측정하여 스트레스를 관리할 수 있도록 도와줍니다.

시작하기


구글 피트니스는 카메라, 위치 등 선택적 권한을 요청하지만, 권한을 허용하지 않아도 사용할 수 있습니다. 구글 피트니스로 건강한 삶을 시작해보세요!