골리아즈 팀의 개인 맞춤형 온라인 코치 프로그램


골리아즈 팀은 최고의 개인 맞춤형 온라인 코치 프로그램을 제공하여 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 주고 있습니다. 근력 트레이닝이나 유산소 운동을 선호하더라도 우리가 모두 지원해 드립니다! “근육 증가 플러스”에서 “극한 체중 감량”까지 여러 가지 피트니스 목표 중에서 선택할 수 있으며, 개인 맞춤형 피트니스 코치가 운동 뿐만 아니라 이상적인 영양 가치도 안내해 드립니다.

다양한 훈련 옵션


하지만 이것이 전부가 아닙니다. 앱에서는 다음과 같은 다양한 훈련 중에서 선택할 수 있습니다:



  • 300개 이상의 바디웨이트 운동으로 항상 동기부여를 유지할 수 있습니다.

  • 무게 중심의 운동과 크로스핏 하이브리드 스타일을 사용한 200개 이상의 무게 운동

  • HIIT 및 캘리스테니스 전문 운동

  • 달리기, 사이클링, 수영 및 노젓기를 훈련 세션의 보완으로 사용

  • OCR 훈련을 위한 100개 이상의 오디오 목록

  • 그리고 이 모든 것이 충분하지 않다면 매월 진행되는 챌린지 중 하나에 참여하세요!

챌린지와 개인 트레이너의 역할


챌린지와 온라인 개인 트레이너는 맞춤형 운동으로 가능성을 넘어서는 데 도움을 줍니다. 우리는 임의의 알고리즘을 사용하지 않습니다. 모든 노력은 매일 실제 인물에 의해 분석되며 다음 운동은 진행 상황에 따라 결정됩니다.

운동 장비 안내


바디웨이트 피트니스를 위해서는 매트와 본인만 있으면 됩니다. 풀업 바나 딥 스테이션을 사용할 수 있는 경우 집에서 운동하는 데 좋은 추가 장비입니다.


케틀벨 운동을 위해서는 12kg 또는 16kg 케틀벨이 필요합니다. 다른 무게 운동을 위해서는 바벨과 +2kg 조합을 가능하게 하는 충분한 무게판이 필요합니다. 다룰 운동에 따라 수평 벤치도 필요할 수 있습니다.

커뮤니티와 지원


우리는 개인적인 지원과 동기부여를 제공하며 전 세계의 커뮤니티를 만들어 나가고 있습니다. 우리는 스포츠의 새로운 얼굴입니다.

앱 사용 및 구독 정보


골리아즈 앱은 무료로 다운로드하고 사용할 수 있습니다. 무료 버전은 일부 기능에만 액세스할 수 있습니다. 추가 기능에 액세스하려면 사용 가능한 구독 요금제 중 하나를 구독해야 합니다. 이를 통해 매주 맞춤형 훈련 계획, 매월 챌린지 및 기타 많은 기능에 액세스할 수 있습니다.

구독 요금제



























구독 기간 가격
1개월 17.99 €
3개월 39.99 €
6개월 69.99 €
1년 89.99 €

정책 및 지원


골리아즈 개인 정보 보호 정책: https://www.goliaz.com/privacy/


골리아즈 일반 약관: https://www.goliaz.com/terms/


앱에 대한 추가 질문이 있으신가요? 이메일을 보내주세요: [email protected]

참고: GPS의 지속적인 사용은 충전식 배터리의 내구성을 저하시킬 수 있습니다.