Fasting – Intermittent Fasting – 단식 – 간헐적 단식 (프리미엄) 2.0.3

건강한 습관으로 새로운 라이프스타일을 시작하세요

Fasting Tracker는 건강한 습관을 통해 여러분을 새로운 라이프스타일로 안내합니다. 효과적으로 체중을 줄이고 더 활기차게 느낄 수 있습니다! 다이어트 없이도 요요 현상 없이 가능합니다.

효과적인가요?

간헐적 단식은 빠른 체중 감소를 이끌어내는 것으로 입증되었습니다. 단식 중에는 글리코겐이 고갈되면서 몸이 케토시스 상태로 전환되며, 이는 몸의 "지방 연소" 모드로 알려져 있습니다. 이는 지방을 태우는 효과적인 방법입니다.

안전한가요?

네, 간헐적 단식은 가장 자연스럽고 안전한 체중 감량 방법입니다. 연구에 따르면, 항상 음식을 섭취하는 것은 소화에서 휴식을 취할 수 없게 만들어 당뇨병과 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 단식할 때는 단순히 식사를 쉬는 것이므로 간의 부담을 덜 수 있습니다.

Fasting Tracker를 사용할 수 있나요?

다양한 단식 계획을 제공하는 Fasting Tracker는 초보자와 경험자 모두에게 적합합니다. 남녀 모두에게 유용하며, 계획을 안내해 드립니다. 식단을 변경할 필요 없이 쉽게 따라할 수 있습니다. 18세 미만이거나 임신 중이거나 수유 중이거나 건강 문제가 있거나 저체중인 경우, 단식 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.

간헐적 단식의 장점

• 체지방 저장소 연소


• 단식 중 재생 및 해독 과정 시작


• 노화 과정 지연


• 혈당 조절에 유익


• 염증 감소


• 심장병 및 당뇨병과 같은 여러 질병 예방


• 성장 호르몬 증가 및 신진대사 촉진


• 더 건강하고 활기찬 느낌


• 신체 및 뇌 기능 개선


• 가장 자연스러운 체중 감량 및 체형 유지 방법


• 다이어트 및 운동 없이 체중 감소

Fasting Tracker의 기능

• 다양한 간헐적 단식 계획


• 초보자와 경험자 모두를 위한 기능


• 한 번의 탭으로 시작/종료


• 단식 계획 맞춤 설정


• 단식/식사 기간 조정


• 단식 알림 설정


• 스마트 단식 추적기


• 단식 타이머


• 체중 추적


• 단식 상태 확인


• 과학 기반의 단식 팁 및 기사 제공


• 칼로리 섭취량 계산 필요 없음


• 체중 감량이 매우 쉬워졌습니다


• Google Fit과 데이터 동기화

과학적으로 입증된 간헐적 단식

효과적으로 체중 감량

여러분의 몸은 지방 연소 모드로 전환됩니다. 체지방 저장소를 태우고 섭취한 음식이 지방으로 저장되는 것을 방지합니다.

자연스럽고 건강함

단식할 때, 여러분의 몸은 적극적으로 지방을 태우고 해독 모드에 들어가며 재생 과정을 시작합니다.

해독

여러분의 몸은 염증을 줄입니다. 세포는 바이러스, 박테리아 및 손상된 구성 요소를 분해합니다.

질병 예방

연구에 따르면, 단식은 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 여러 질병을 예방할 수 있습니다.

세포 수리 및 재생

세포는 불필요하거나 기능이 떨어진 구성 요소를 제거합니다. 손상된 세포는 더 강한 세포로 대체됩니다.

노화 방지

여러분의 몸은 자가포식 과정을 시작하여 해독, 수리 및 재생을 진행합니다. 이는 노화 방지에 유익합니다.

혈당 조절

단식은 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절에 유익합니다.

신진대사 증가

단식 중에 성장 호르몬이 증가하고 신진대사가 촉진됩니다.