당신만의 개인 우울 일기


기분, 불안, 자신감, 우울증을 추적할 수 있는 Humor Diary! 자가 심리검사를 통해 여러 보고서를 작성하여 상황을 모니터링하고 추적할 수 있습니다.



불안 상황에서 도움이 되는 다양한 활동


당신의 안정감을 높이고 자신감을 향상시키기 위해 다음과 같은 다양한 도구들을 사용해보세요:




  • 좋은 도전: 기분, 자신감, 삶의 질을 향상시키기 위한 여러 도전들이 있습니다.

  • 호흡 운동: 스트레스를 풀고 안정을 취할 수 있는 스퀘어 호흡 기술입니다.

  • 피젯 스피너: 불안을 진정시키고 안정감을 높일 수 있는 회전 장난감입니다.



Humor Diary의 장점


Humor Diary는 사용자가 자신의 감정을 기록하고 분석할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해:



  1. 자신의 감정 패턴을 이해할 수 있습니다.

  2. 불안의 원인을 파악하고 대처할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.

  3. 정신 건강을 유지하는 데 필요한 도구를 제공합니다.



결론


당신의 정신 건강을 지키기 위해 Humor Diary를 활용해 보세요! 매일의 기분을 기록하고, 다양한 도구를 통해 자신감을 높이세요. 당신의 마음은 소중합니다!