당신의 삶에 명상과 평온함을 더하세요
1500개 이상의 명상 가이드, 진정한 음악, 자연 소리, 영감적인 이야기 등을 선도적인 전문가들로부터 제공받아 스트레스를 풀고 더 행복하고 건강한 삶을 살아보세요. People과 InStyle에서 추천한 앱입니다.
수면 문제를 해결하세요
잠을 못자시나요? 수면에 도움이 되는 다양한 콘텐츠를 선택하세요. 미리 만들어진 수면 음악 플레이리스트, 자연 소리, 명상 트랙, 수면 이야기, 최면 요법 세션, 진정 영상, 숨쉬기 기술 등을 찾을 수 있습니다.
명상과 영감의 여정
인생의 도전에 대처하기 위해 명상 시리즈, 영감적인 이야기, 마인드풀니스 코치 Lynne Goldberg 및 뉴욕 타임즈 베스트셀러 개인 성장 전문가들의 마스터 클래스를 통해 도움을 받으세요.
주요 기능
- 휴식 음악 및 수면 소리: 신중하게 선택된 자연 멜로디로 휴식, 명상, 집중 및 더 깊은 수면을 도와줍니다.
- 침착한 음악 플레이리스트: 다양한 기분과 상황에 맞는 플레이리스트와 자신만의 플레이리스트를 만들 수 있습니다.
- 수면 이야기 및 수면 명상: 하드코어 불면증 환자도 깊은 수면에 빠지게 하는 이야기와 명상을 들을 수 있습니다.
- 잠자리 시각화 및 안내 이미지: 자면서 치유적이고 긍정적인 메시지를 받아들일 수 있습니다.
- 명상 안내: 삶에서 직면하는 어떤 문제든지 해결할 수 있도록 수백 개의 시리즈를 제공하여 안정적인 마음 상태로 들어갈 수 있습니다.
- 알람 시계 및 아침 명상: 하루를 올바른 방식으로 시작할 수 있도록 도와줍니다.
- 12주간의 매일 프로그램: 명상을 배우고 더 많은 평온과 명료함을 삶에 불어넣어보세요.
- 영감적인 이야기와 마스터 클래스: 우리 시대의 가장 위대한 개인 성장 교사들의 영감적인 이야기와 마스터 클래스를 통해 더 평화로운 삶을 살아보세요.
- 최면 요법 세션: 삶의 도전에 대처하고 아직 잠을 자기 어려운 분들을 위해 수면을 쉽게 유도할 수 있습니다.
- 호흡 운동 및 진정 영상: 몇 분 만에 더 깊게 숨을 쉬고 진정할 수 있도록 도와줍니다.
- 무료 버전: 다양한 주제의 무료 명상을 원하는 만큼 사용하실 수 있습니다. 또는 프리미엄 멤버십으로 모든 콘텐츠를 잠금 해제하세요!
언제 어디서나 평온함을 느껴보세요
진정한 음악, 짧은 명상, 진정 영상 및 숨쉬기 운동을 통해 더 많은 행복과 평온함을 삶에 불어넣어보세요.
마인드풀니스의 건강상의 이점
마인드풀니스가 감소된 불안, 만성 불면증 및 과로 증후군 등 건강상의 이점에 대한 정보는 여기에서 확인하실 수 있습니다.
문의 및 추가 정보
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