바디웨이트 운동으로 이상적인 몸매를 만들어보세요!



강도 높은 운동 (도전과제):



  • 50개의 풀업

  • 50개의 행잉 레그 레이즈

  • 100개의 딥스

  • 100개의 버피

  • 150개의 푸시업

  • 150개의 벤치 딥스

  • 200개의 시트업

  • 150개의 라잉 레그 레이즈

  • 250개의 스쿼트

  • 500초 동안 플랭크

  • 1000번의 점핑 로프


+ 자신만의 운동을 만들 수 있습니다.



각 운동 루틴은 1년 동안 주 3회 운동을 위해 디자인되었습니다.



서킷 트레이닝:



  • 상체 운동

  • 복근 운동

  • 하체 운동

  • 스트릿 운동


+ 개인적인 서킷 트레이닝을 만들 수 있습니다.



운동 장소:


집에서, 길거리에서 또는 체육관에서 운동하세요. 스마트폰이 피트니스 트레이너가 되어줄 거예요.



기능:



  • 자동적인 운동 프로그램 선택: 당신의 레벨에 따른 운동 프로그램이 자동으로 선택됩니다.

  • 유연한 운동 일정: 개인의 일정에 맞게 조정 가능합니다.

  • 알림 기능: 운동을 놓치지 않도록 알림을 받을 수 있습니다.

  • 세부적인 성취 기록: 운동 성과를 자세히 기록할 수 있습니다.

  • 칼로리 카운터: 소모한 칼로리를 쉽게 확인할 수 있습니다.

  • 간단한 인터페이스: 사용하기 쉽고 이해하기 쉬운 인터페이스를 제공합니다.

  • 내부 타이머 조정: 셋과 운동 사이에 쉬는 시간을 조절할 수 있습니다.

  • 결과 수동 입력: 수동으로 결과를 입력할 수 있습니다.

  • Google Fit과 동기화: Google Fit과의 동기화가 가능합니다.

  • 색상 테마 선택: 다양한 색상 테마를 선택할 수 있습니다.

  • 접근성 최적화: Talkback을 사용하는 시각장애인 및 시각적으로 장애가 있는 사람들을 위해 최적화되었습니다.



운동할 시간이에요!