근육을 키우고 힘을 기르기 위한 웨이트 트레이닝


바벨과 덤벨을 사용한 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 키우고 힘을 기르세요.



앱 다운로드 및 필요한 모든 기능


앱을 다운로드하고 다음과 같은 모든 기능을 이용해 보세요:




  • 프리셋 훈련 계획:

    • 5x5

    • 풀 바디

    • 체지방 감소

    • 지방 파괴자

    • 독일 볼륨 트레이닝



  • 각 근육 그룹에 대한 일러스트가 포함된 운동

  • 음성 안내

  • 상세한 기록

  • 맞춤형 운동

  • 맞춤형 운동 동작

운동 팁


편안하게 느껴지는 중량을 선택하세요.


세트가 더 이상 도전적이지 않다고 느껴질 때만 중량을 증가시키세요.