몸매 조절을 위한 이상적인 애플리케이션
이 애플리케이션은 몸매 조절을 원하는 사람들에게 이상적입니다. 20가지 다양한 복근 운동으로 구성된 트레이닝은 집에서 쉽게 할 수 있으며, 짧은 시간 안에 당신이 원하는 6개 팩을 만들어줍니다.
복근 운동 프로그램의 구성
모든 복근 운동 프로그램은 전문 피트니스 코치에 의해 설계되었으며, 난이도에 따라 세 가지 수준으로 나뉘어집니다:
- 초보자: 체력 운동에 처음 도전하는 사람들을 위한 것
- 고급: 경험이 많은 사람들을 위한 것
- 어려움: 경험이 많은 운동 선수들을 위한 것
효과적인 습관 형성
좋은 습관 형성에는 21일이 필요하기 때문에, 각 복근 운동 프로그램은 3주 동안 효과적입니다. 이를 통해 체력 운동을 일상적인 습관으로 만들어 원하는 몸매를 만들어줍니다. 최대한의 효과를 위해, 정해진 일정에 따라 프로그램을 따르고 좋은 식습관을 유지하는 것을 강력히 권장합니다.
주의사항
부상, 두통, 질병 등의 제한 사항이 있을 경우, 체력 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 트레이닝 중 발생할 수 있는 부상에 대해서는 책임지지 않습니다.
복근 운동의 주요 기능
- 기구가 필요하지 않습니다. 몸무게만으로 운동 가능
- 쉽게 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
- 매일 복근 운동 알림 기능 제공
- 초보자를 포함한 3가지 난이도 선택 가능
- 남성과 여성을 위한 집에서 할 수 있는 운동
- 집에서 근력 훈련 가능
- 복근 운동을 위한 20가지 운동
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