Nike Training Club과 함께 운동하세요


Nike Training Club (NTC)은 요가, 근육 트레이닝, 명상 등 다양한 운동을 제공하여 여러분이 원할 때, 원하는 방식으로 운동할 수 있도록 도와줍니다. 오늘 몸과 마음을 단련해 보세요.



운동 이상의 의미


NTC는 단순한 운동 앱이 아닙니다. 좋아하는 피트니스 트레이너, 운동선수 및 건강 전문가의 무료 가이드를 통해 근육을 강화하고 마음가짐을 단련할 수 있습니다. NTC는 움직임, 영양, 회복, 수면 등 몸과 마음의 건강을 재정의합니다.



다양한 프로그램과 팁


다양한 프로그램을 통해 운동하고, 나이키 트레이너에게 원동력을 얻으며 전반적인 건강을 위한 팁을 얻으세요. 언제 어디서나 모든 기기로 만나볼 수 있는 요가, HIT 등의 무료 온디맨드 운동 및 프로그램을 즐겨보세요.




  • 영양, 마음가짐, 수면에 대한 전문가의 팁과 함께 건강을 우선순위로 삼으세요.

  • 초심자를 위한 운동 또는 빠른 체지방 연소 등 피트니스 목표에 관계없이 NTC는 여러분에게 적합한 운동 프로그램과 종합 트레이닝 팁을 제공합니다.



모든 운동선수를 위한 피트니스


저강도부터 고강도까지 다양한 운동으로 활동적인 생활을 이어나가 보세요:



  • 요가: 매일을 위한 기본 요가 플로우

  • 근육 트레이닝: 복근, 팔, 둔근을 위한 최고의 운동

  • 집에서 하는 운동: 좁은 공간을 위한 알찬 운동

  • 간단한 운동: 20분 내 가능한 운동

  • 모든 운동선수: 다양한 난이도의 피트니스 운동



모든 수준의 운동선수를 위한 운동



  • 초급 운동 및 집에서 할 수 있는 운동

  • 휴대폰으로 바로 만나볼 수 있는 HIT 운동, 근육 트레이닝, 복근, 요가 등

  • 최소한의 장비 또는 장비 없이 할 수 있는 무료 운동 프로그램

  • 근육군별 운동: 복근과 코어, 팔과 어깨, 둔근과 다리

  • 동기를 부여해 주는 트레이너와 함께 피트니스 여정 시작

  • 매주 새롭게 즐기는 운동과 새로운 수업 음악

  • HIT 운동, 5분 유산소 등 수백여 가지 운동



건강 및 영양


신체적 차원을 넘어서는 트레이닝을 경험하세요. 올인원 건강 앱에서 운동 프로그램, 홈 피트니스, 건강 팁 등을 제공받을 수 있습니다.



온디맨드 운동


트레이너가 진행하는 온디맨드 영상 수업으로 집에서 운동하거나 나이키 운동 프로그램을 체험해 보세요. HIT, 요가, 복근, 근육 트레이닝 등 다양한 운동을 만나볼 수 있습니다.

원동력이 되어주는 피드


피트니스 및 건강 팁과 가이드를 모두 찾아볼 수 있는 앱으로, 최신 운동 및 건강 콘텐츠를 통해 영감과 깨달음을 얻으세요. 진척도를 추적하고 목표 체중을 모니터링할 수 있는 운동 일지를 활용해 보세요.



Nike Training Club - 종합 트레이닝 가이드


활동 탭에서 일일 운동 내역을 입력해 여러분의 피트니스 여정을 정확하게 기록해 보세요. Nike Run Club 앱을 활용하면 모든 러닝 내역은 활동 기록에 자동으로 기록됩니다.



Nike Training Club은 Google Fit과 연동하여 운동 기록을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.