데일리 스트렝스 소개


데일리 스트렝스는 체육관과 집에서의 웨이트 트레이닝을 쉽게 추적할 수 있는 운동 기록 및 일지입니다. 사용자는 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트 등 다양한 운동을 선택하여 나만의 프로그램을 만들 수 있습니다.

운동 기록의 중요성


운동 기록을 통해 나의 진척 상황을 시각화할 수 있으며, 특히 벤치 프레스와 같은 주요 운동의 통계를 쉽게 확인할 수 있습니다.

웨이트 트레이닝의 효과


웨이트 트레이닝을 추적하여 운동 능력을 한층 향상시킬 수 있습니다.



데일리 스트렝스를 사용하는 이유



  • 간편한 기록

    • 운동 중 반복 횟수와 무게를 쉽게 기록합니다.

    • 슈퍼 세트를 추가하여 더욱 효과적인 운동이 가능합니다.




  • 내장된 운동 프로그램

    • 초보자를 위한 프로그램부터 고급 프로그램까지 다양하게 제공됩니다.

    • 근육 구축과 지방 연소를 도와주는 프로그램 포함.




  • 개인 맞춤형 프로그램 구축

    • 300개 이상의 운동 목록과 지침을 제공합니다.

    • 운동을 슈퍼 세트로 그룹화하여 효율성을 극대화합니다.




  • 운동 세션 관리

    • 각 세트의 반복 횟수와 무게를 쉽게 기록할 수 있습니다.

    • 개인 기록을 갱신하고 진척을 집중적으로 관리합니다.




  • 운동 이력 관리

    • 체계적으로 정리된 모든 운동 기록을 확인할 수 있습니다.

    • 운동 세션을 다시 실시하고 자동으로 일지를 채웁니다.