하루에 몇 분이면 체육관에서의 한 시간을 대체할 수 있습니다.

3가지 난이도


피트니스 플랜은 모든 사람에게 적합합니다. 매일 다른 운동이 있어서 지루하지 않습니다.

운동 계획


운동 계획은 타바타(Tabata)를 기반으로 합니다. 타바타는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 한 형태입니다.



  • 20초간 고강도 운동을 합니다

  • 10초간 휴식을 취합니다

  • 이것을 다시 반복합니다

특징



  • ✔ 체중 감량을 위한 30일 운동 계획

  • ✔ 난이도가 점차 증가합니다

  • ✔ 이미지로 운동 설명

  • ✔ 음성 피드백

  • ✔ 칼로리 계산기

  • ✔ 상세 운동 기록

운동 장소


장비가 필요 없기 때문에, 언제든지 집에서 운동할 수 있습니다.