Fitbod Workout & Fitness Plans 6.13.4

Fitbod로 더 강해지고, 체중을 줄이거나 근육량을 늘리세요!

체육관이나 거실에서 운동할 때, Fitbod의 혁신적인 훈련 알고리즘이 여러분의 피트니스 목표를 달성하기 위해 적절한 세트, 반복 횟수 및 중량을 안내합니다.

◆ 한계를 넘는 맞춤형 계획

Fitbod의 강력한 기술은 여러분의 근력 훈련 능력을 이해하고, 과거의 운동 기록을 분석하며, 사용 가능한 체육관 장비에 맞춰 개인화된 운동 계획을 구성합니다.

운동 사이에 훈련 계획은 세션 간 강도(중량)와 볼륨(세트/반복)을 지능적으로 변화시켜 피트니스 성과를 극대화합니다. 개인화된 훈련 계획에서 어떤 근육 그룹도 소외되지 않습니다.

◆ 새로운 근력 훈련 운동을 익히고 마스터하세요

Fitbod는 새로운 운동을 혼합하고 사용 가능한 장비를 최대한 활용하여 체육관 세션을 신선하고 재미있게 유지합니다.

초보자 근력 훈련자들은 새로운 저항 운동과 체육관 장비를 시도할 자신감을 찾을 수 있습니다. 400개 이상의 HD 시연 비디오를 통해 올바른 동작을 배워보세요.

◆ 개인 운동 기록을 달성하며 근력 훈련 성과를 얻으세요

영웅적인 성과는 언제든지 발생하며, 우리는 여러분의 개인 최고 기록을 Fitbod 성과로 보여주어 이를 인정하고자 합니다.

◆ Wear OS 시계 앱으로 운동을 실시간으로 확인하세요

현재 수행 중인 운동을 확인하고, 세트/반복을 기록하며, 오늘의 운동으로 바로 점프하세요! (Fitbod 앱이 모바일 장치에 설치되어 있고 모바일 장치와 시계 간의 블루투스 연결이 필요합니다.)

◆ 다양한 운동 프로그램을 제공합니다

• 일반 컨디셔닝


• 근력 훈련


• 근육 톤


• 보디빌딩


• 파워리프팅


• 올림픽 역도

◆ 몸의 열 지도를 통해 운동 효과를 확인하세요

현재 및 과거 운동에서 소모한 칼로리를 확인할 수 있습니다.

왜 Fitbod가 효과적인가요?

Fitbod는 인증된 개인 트레이너에 의해 최적화되어 최고의 근력 훈련 기법을 여러분에게 제공합니다. 이러한 기법에는 다음이 포함됩니다:

• 개별화: 여러분의 고유한 신체, 경험, 환경 및 목표에 맞춰 운동 프로그램을 조정하여 우수한 결과를 달성합니다.


• 균형: 근육은 전체 근육 시스템과 협력할 때 개선됩니다. 일부 근육 세트를 과도하게 운동하고 다른 세트를 충분히 운동하지 않으면 결과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. Fitbod는 잘 균형 잡힌 운동 루틴을 설계합니다.


• 변화: 시간이 지남에 따라 근육 그룹, 운동, 세트, 반복 및 중량을 혼합하여 근골격계를 강화하고 몸을 날카롭게 유지합니다.

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