GymUp Pro workout notebook – 짐업 프로 운동 노트북 (프로) 11.22

GymUp: 당신의 훈련 효과를 극대화하는 워크아웃 노트북

GymUp은 결과에 집중하고 훈련의 효과를 개선하고자 하는 모든 이들을 위한 워크아웃 노트북입니다. 훈련 프로그램을 선택하고, 결과를 기록하며, 진행 상황을 모니터링하세요!

주요 기능

• Wear OS 지원 - 휴대폰에서 운동을 생성하고 Wear OS 시계에서 직접 세트를 추가할 수 있습니다. 이를 통해 휴대폰 사용을 줄이고 훈련에 집중할 수 있습니다.


• 훈련 결과 기록 - 편리하고 논리적인 방식으로 훈련 결과를 기록하세요. 슈퍼세트, 트라이셋, 자이언트 세트 및 서킷 훈련을 지원합니다. 이전 결과를 기반으로 기록되므로 과정을 간소화하고 속도를 높입니다. 휴식 타이머가 너무 쉬지 않도록 알림을 제공합니다.


• 훈련 프로그램 참고 - 최고의 트레이너들로부터 60개 이상의 프로그램이 제공됩니다. 필터를 사용하여 체중 감량, 체중 증가, 힘 증가 등 다양한 목적에 맞는 프로그램을 쉽게 찾을 수 있습니다. 성별, 훈련 장소, 원하는 빈도 및 훈련 수준을 지정하여 필터링할 수 있습니다. 적합한 프로그램을 선택한 후에는 자신에게 맞게 조정할 수 있습니다.


• 운동 참고 - 500개 이상의 훈련 운동이 준비되어 있습니다. 모든 운동은 최대한 설명되고 구조화되어 있으며, 남성과 여성의 설명 이미지도 제공됩니다. 필터나 이름 검색을 통해 적합한 운동을 쉽게 찾을 수 있습니다. 필터링 시 근육 그룹, 운동 유형, 장비 유형 및 숙련도를 지정할 수 있습니다.


• 자신만의 훈련 프로그램 만들기 - 디렉토리에서 적합한 프로그램을 찾지 못했거나 자신만의 프로그램을 작업 중이라면 걱정하지 마세요. 앱을 통해 임의의 훈련 프로그램을 생성할 수 있습니다. 완성된 훈련 프로그램은 친구와 공유하여 함께 연습할 수 있습니다.


• 운동 선수 커뮤니티 - 훈련 프로그램 및 운동에 대한 논의에 참여하세요. 피드백은 효과를 평가하고 수행의 특징을 배우며 경고를 들을 수 있도록 도와줍니다. 더 경험이 많은 운동 선수에게 조언을 항상 요청할 수 있습니다.


• 활동 근육 분석 - 훈련 프로그램, 프로그램의 일수, 훈련 및 운동을 분석하여 동적 신체 도표를 통해 관련 근육을 확인하세요.


• 이전 결과 및 현재 계획 보기 - 운동의 이전 결과를 보고, 진행 차트를 작성하고, 현재 기록을 확인하세요. 이 정보를 통해 현재 접근 방식을 빠르게 계획하고 개선해야 할 사항을 결정할 수 있습니다.


• 신체 파라미터 고정 - 신체 파라미터(사진, 체중, 신장, 근육 둘레)를 고정하고 성장의 동향을 확인하세요. 차트를 작성하고 목표 접근 방식을 분석할 수 있습니다. 보디빌딩 포즈에 대한 사진 그룹화 기능을 통해 특정 위치에서 스크롤하여 진행 상황을 시각적으로 평가할 수 있습니다.


• 스포츠 계산기 - 유용한 스포츠 계산기가 항상 손에 있습니다. 반복 최대치, 기본 대사량 등을 계산하세요.


• 친구와 결과 비교 - 특정 기간 동안의 훈련 통계를 친구와 비교하세요. 누가 더 많은 운동, 운동, 접근 및 반복을 수행했는지 알아보세요. 누가 체육관에서 더 많은 시간을 보냈고, 톤지 및 기타 매개변수에서 최고의 지표를 가지고 있는지 확인하세요.


• 앱 개인화 - 밝은 또는 어두운 테마를 설정하고, 색상 팔레트를 변경하며, 타이머 신호를 설정하여 앱을 자신에게 맞게 조정하세요.


• 데이터 안전성 - 매 훈련을 마칠 때마다 앱은 Google Drive에 데이터의 백업을 생성합니다. 이를 통해 장치 고장이나 분실 시 데이터 손실을 방지할 수 있습니다.