150개의 딥스 운동을 한 번에 할 수 없다고 생각하십니까? 이 앱을 시도해보세요!



우리는 단기간에 근력과 체력을 향상시킬 수 있는 18개 이상의 딥스 운동을 만들었습니다. 첫 번째 결과는 7일 후에!



운동 효과


이 운동은 단기간에 근력과 체력을 증가시킵니다. 결과에 따라 시스템이 매주 개인 운동 계획을 생성합니다.



150개의 트라이셉 딥스 운동 계획



  • 일반 딥스

  • 무릎 들어 올린 딥스

  • 걷는 딥스

  • 한 손으로 하는 딥스

  • 러시아 딥스

  • 반대로 딥스

  • 좌우로 딥스

  • 지지 딥스

  • 정적 딥스

  • 수평 딥스

  • 슬로모 딥스

  • 패스트 딥스

  • 펌프 딥스

  • 점핑 딥스

  • 벤치 딥스

  • 무릎 벤치 딥스

  • 한 다리 벤치 딥스

  • 좌우로 벤치 딥스

당신의 피트니스 코치 - 개인 운동 계획


이 운동은 초보자와 전문가 모두에게 적합합니다. 근육을 빌드하고, 힘과 체력을 향상시키고 싶습니까? 당신의 피트니스 레벨에 따라 앱이 개인 운동 계획을 생성합니다.

빠른 결과


실제로 작동하는 운동을 찾고 있습니까? 전문적인 피트니스 코치가 만든 효과적인 운동 계획은 1주일 후 결과를 보여줄 것입니다!

근력 트레이닝 - 캘리스테닉스 바디웨이트 운동


이것은 핵심 근육 강화와 근력 트레이닝에 매우 효과적인 피트니스 앱입니다. 근력을 빌드하고, 체력을 향상시키고, 체중 감량과 근육 빌드를 원하는 경우, 150개의 트라이셉 딥스는 최고의 캘리스테닉스 바디웨이트 피트니스 앱입니다.

효과적인 동기 부여


우리는 중독성 있는 동기 부여 시스템을 준비했습니다. 이것은 당신의 운동을 중독성 있는 게임으로 바꿀 것입니다.

목표 달성


매주 개인적인 운동 목표가 있습니다. 다음 레벨에 도달하기 위해 이것을 달성하십시오.

진행 상황 추적


진행 상황을 추적하고 그래프에서 통계를 볼 수 있습니다. 알림은 운동을 놓치지 않도록 도와줍니다.

친구에게 도전


친구를 리더보드에 초대하세요. 친구와 전 세계 사용자에게 도전하세요.

주요 앱 기능



  • 효과적인 캘리스테닉스 바디웨이트 운동 계획

  • 멋진 UI

  • 피트니스 레벨에 따른 개인 운동 계획

  • 중독성 있는 동기 부여 시스템

  • 주간 목표 및 진행 상황 추적

  • 리더보드를 통한 친구와 전 세계 사용자에게 도전

  • 알림을 통해 운동을 놓치지 않도록 도와줍니다.

딥스 운동의 이점


바 딥스는 상체 근육량과 힘을 크게 증가시키므로 이동의 독특한 역학 때문입니다. 딥스는 상체 근육 그룹의 여러 층을 대상으로 하여 근력을 빌드하는 데 도움을 줍니다.

주당 3번의 운동만으로도 완벽한 몸매를 얻으세요! 지금 시작하세요!