7Pranayama: 스트레스 해소와 마음의 평화를 위한 호흡 응용 프로그램


7Pranayama는 불안, 스트레스, 불면증에 대한 호흡 응용 프로그램으로, 내부적으로 조화를 이루고 스트레스를 해소하며 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 이 응용 프로그램은 훈련을 통해 호흡의 흡입과 날숨의 움직임을 제어하는 방법을 가르쳐주며, 개인 트레이너처럼 작동합니다.

주요 기능



  • Pranayama: 다양한 Pranayama 기술에 대한 회화적 묘사와 함께, 효율적인 호흡 운동을 수행하는 방법을 안내합니다.

  • Yogasana: 각 요가 자세의 단계, 장점 및 주의 사항을 상세히 설명합니다.

  • 습관 형성: 건강 문제와 물 섭취에 대한 알림을 포함하여 21일 동안 건강한 습관을 형성할 수 있도록 돕습니다.

  • Dincharya: 건강 문제를 해결하고 싶지만 아사나와 Pranayama를 연습하기 어려운 사람들을 위한 모듈입니다. 알림을 설정하여 원하는 시간에 연습할 수 있도록 지원합니다.

건강 혜택


다양한 요가 자세와 Pranayama는 체력을 향상시키고, 전체 내부 피트니스, 혈액 순환, 정신 전력 및 심장 속도를 조절하여 체중 감량 및 피부 개선에 기여합니다. 호흡은 우리 몸의 모든 부분에 영향을 미치며, 효율적인 호흡은 우리 몸의 체력을 유지하는 데 중요합니다.

Pranayama의 효과


Pranayama를 실시하는 동안, 우리는 폐의 적어도 80%를 사용합니다. 폐의 재사용률이 높아지면, 혈액에서 순수 산소의 흐름이 즉시 증가하여 효율성과 혈액 세포가 증가함으로써 몸 전체에 유익합니다. 7Pranayama는 몸과 마음, 정신의 조화를 제공하여, 정신적으로, 영적으로, 물리적으로 강한 삶을 살 수 있도록 돕습니다.

앱의 추가 기능



  • 7Pranayama 앱을 효과적으로 사용하고 연습하는 방법에 대한 자습서 제공

  • 천식 및 기타 건강 문제의 증상 완화를 돕는 기능

  • 체내에서 산화 스트레스의 징후를 줄이는 기능

21일 건강한 습관 형성


우리는 21일 동안 건강한 습관을 형성할 수 있도록 다양한 건강 모듈을 제공합니다. 우리의 물 모듈은 정기적으로 물을 마시도록 돕습니다.

우리를 따라오세요!


당신을 환영합니다! 더 많은 정보를 얻으시려면 저희를 따라와 주세요.



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