15분 운동으로 건강한 삶 시작하기


15분 운동은 체중 감량, 근육 증가 또는 더 좋은 체형을 위한 간편한 운동 방법입니다. 이 운동은 모든 체력 수준의 남성과 여성에게 적합하며, 4개의 난이도 수준으로 제공되어 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 건강한 생활을 위해 단 15분만 투자하세요! 새로운 건강하고 행복한 당신의 시작은 멀지 않았습니다.

어떻게 작동합니까?


아주 간단합니다! 휴대폰에서 단계별로 따라하면, 휴대폰이 전체 루틴을 안내해줍니다. 각 운동을 얼마나 많이 하거나 얼마나 오래 유지해야 하는지를 알려주므로 초보자도 쉽게 할 수 있습니다. 이 운동은 주당 3-4회 실시하는 것이 권장됩니다.

앱 지원 및 프리미엄 버전


이 앱은 광고로 지원됩니다. 좋아하신다면 Play 스토어에서 "15분 운동 프리미엄"을 구매하여 저희를 지원해주세요!

프로그램 특징



  • 4개의 난이도 수준 제공

  • 전체 루틴 안내

  • 주당 3-4회 운동 권장

  • 광고 지원

  • 프리미엄 버전 제공

1% 방법으로 체력 향상


이 프로그램은 1% 방법으로도 알려져 있으며, 팔굽혀펴기와 스쿼트와 같은 다양한 운동을 통해 체력과 건강을 향상시킵니다. 지금 바로 시작해 보세요!