칼리스테닉으로 건강과 강함을 향상시키세요


체력을 높이고 유연성을 개선하기 위한 최적의 앱 기능을 활용하세요.



활동적이고 건강한 변화를 만드세요


더욱 활동적이고 인식력과 동기부여를 높여 건강한 변화를 만드세요. 운동은 이해하기 쉽고 간단한 방식으로 제시됩니다.



운동 선택 및 난이도 조절


주어진 섹션에서 적합한 운동을 선택하세요. 일부 운동에 대한 난이도를 선택할 수 있습니다.



운동 기록



  • 각 운동에 대한 세트, 무게 및 시간을 저장하세요.

  • 타이머 기능이 자동으로 운동 기록에 저장됩니다.

비디오 시청 및 루틴 변경


각 운동에 대한 전체 비디오를 시청하세요. 다음의 루틴을 선택할 수 있습니다:



  1. 바디웨이트 피트니스 (추천 루틴)

  2. 스타팅 스트레칭 (유연성 루틴)

  3. 모딜링 모빌리티 (유연성 루틴)

진행 상황 추적


아름다운 그래프와 통계를 이용하여 진행 상황을 추적하세요. 대시보드를 사용하여 전체 루틴 트리를 탐색할 수 있습니다.



데이터 내보내기 및 추가 권한


운동 기록을 CSV 파일로 내보내세요. 추가 권한이 필요하지 않으며, 네트워크 연결이 필요 없습니다.



오프라인 비디오


모든 비디오는 고품질 MP4 형식으로 오프라인에서 이용할 수 있습니다.