몸무게 운동으로 이상적인 몸매를 만들어 보세요



몸무게 운동은 효과적이고 접근성이 뛰어난 방법으로, 이상적인 몸매를 만드는 데 도움을 줍니다. 아래의 강도 높은 운동 루틴을 확인해 보세요!



강도 높은 운동 루틴



  • 50 개의 풀업

  • 50 개의 하이킹 레그 레이즈

  • 100 개의 딥스

  • 100 개의 버피

  • 150 개의 푸시업

  • 150 개의 벤치 딥스

  • 200 개의 시트업

  • 150 개의 레그 레이즈

  • 250 개의 스쿼트

  • 500 초의 플랭크

  • 1000 개의 점핑 로프



또한, 사용자 정의 운동을 만들 수 있습니다. 각 운동 루틴은 1 년 동안 주 3 회 운동을 위해 설계되었습니다.



서킷 트레이닝



  • 상체 운동

  • 복근 운동

  • 하체 운동

  • 스트리트 운동



개별 서킷 트레이닝을 만들 수 있으며, 집에서, 길거리에서 또는 체육관에서 운동하세요. 핸드폰을 피트니스 트레이너로 만드세요.



특징



  • 당신의 레벨에 따라 자동으로 훈련 프로그램 선택

  • 유연한 운동 일정

  • 알림을 통해 운동을 놓치지 않게 도와줍니다

  • 세부적인 성취 통계

  • 칼로리 카운터

  • 인터페이스가 간단하고 이해하기 쉽습니다

  • 세트와 운동 사이에 쉬는 시간을 조절할 수 있습니다

  • 수동으로 결과를 입력할 수 있습니다

  • Google Fit과 동기화

  • 색상 테마 선택

  • Talkback을 사용하는 시각 장애인 및 시각 장애인에게 최적화됩니다



운동할 시간입니다!