iSleep Easy Sleep Meditations – 아이슬립 이지 슬립 명상 2.4

Meditation Oasis® iSleep Easy 앱 소개

Meditation Oasis® iSleep Easy 앱은 수면을 돕기 위한 다양한 유도 명상을 제공합니다. 깊은 잠을 위해 음악과 자연 소리를 선택하여 명상을 경험할 수 있습니다.

주요 기능

• 9개의 유도 명상 제공


• 3가지 음악과 6가지 자연 소리 선택 가능


• 사운드 믹스 기능으로 맞춤형 청취 가능


• 3개의 사전 설정된 플레이리스트


• 자신만의 플레이리스트 생성 가능


• 잠에 들기 위한 유용한 팁 제공

유도 명상 종류

앱은 다양한 유도 명상을 포함하고 있으며, 오프닝 명상과 메인 명상으로 나뉩니다.

오프닝 명상

• Relax into Bed - 편안한 상태로 전환


• Putting Away the Day - 마음을 비우기


• Sleep Affirmations - 긍정적인 잠 준비


• Belly Breathing - 이완 운동

메인 명상

• Relax into Sleep - 쉽게 잠에 드는 방법


• Breath Awareness - 즐거운 잠에 빠지는 방법


• Autogenic Relaxation - 체계적인 이완


• Meditation on Darkness - 깊은 잠 유도


• Wee Hours Rescue - 밤중 깨어날 때 사용

제작자

Mary Maddux와 Richard Maddux가 제작한 이 앱은 명상 경험이 풍부한 전문가들이 개발하였습니다. 그들의 음악과 명상은 치유와 이완에 최적화되어 있습니다.