트레드밀 운동으로 더 적은 운동 시간에 더 많은 혜택을 누리세요!



트레드밀 간격 운동(HIIT)의 기본 아이디어는 간단합니다. 고강도와 저강도를 번갈아 실시하는 것입니다.



트레드밀 간격 운동(HIIT)의 목적은 더 적은 시간에 더 많은 칼로리를 소모하고 더 많은 지방을 태우며 더 많은 근육을 형성하는 것입니다.



어플 기능



  • 음성 안내 (설정에서 활성화하고 Google Text-to-Speech를 설치해야 함)

  • Google Fit과 운동 데이터 공유. 설정에서 "Google Fit과 데이터 공유"를 활성화하세요.

  • 심박수 존 계산. Karvonen 심박수 예비법을 기반으로 합니다. 설정에서 연령과 안정 심박수를 입력하세요.

  • 소모된 칼로리 계산

  • 6가지 운동 제공

  • 사용자 정의 운동 생성 및 사용자 정의 가능

  • 각 간격에 대한 색상 사용자 정의

  • 간격 변경 시 소리 및 진동 알림

  • 목록 및 차트 보기 기록

사용 방법



  1. 성별, 연령, 체중 및 안정 심박수를 입력하여 소모된 칼로리 및 심박수 존을 계산하세요.

  2. 운동 화면에서 운동을 선택하세요. 메인 화면의 운동 이름을 클릭하여 운동 화면으로 이동하세요.

  3. 트레드밀에 올라가세요.

  4. 진행 막대와 오디오 안내에 따라 따라하세요.

구매 복원을 위해 "프로젝트 도움말" 화면에서 "구매 복원"을 클릭하세요. 문제가 있거나 버그를 신고하려면 알려주세요. 최선을 다해 수정하겠습니다.