4분 운동으로 1시간 피트니스 훈련 대체하기


타바타는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 유형으로, 짧은 시간 안에 효과적인 운동을 제공합니다.



타바타 운동 방식



  • 20초간 고강도 운동

  • 10초간 휴식

  • 총 8라운드 완료



트레이닝 계획



  1. 복근 운동

  2. 엉덩이와 허벅지

  3. 하체

  4. 상체

  5. 지방 연소

  6. 이상적인 몸


또한, 맞춤형 타바타 운동을 만들 수 있습니다!



기능 소개



  • 조정 가능한 짐 타이머

  • 음악 제공 인터벌 타이머

  • 유연한 운동 일정

  • 미리 알림으로 운동을 놓치지 않게 지원

  • 칼로리 카운터

  • 자세한 통계

  • 인터페이스가 간단하고 이해하기 쉬움

  • Google Fit과 동기화

  • 데이터 자동 백업

  • 컬러 테마 선택



트레이닝할 시간입니다!


지금 바로 타바타 운동을 시작하여 건강한 라이프스타일을 만들어보세요!