7Pranayama: 스트레스 해소와 마음의 평화를 위한 호흡 응용 프로그램


7Pranayama는 불안과 스트레스를 해소하고 마음을 진정시키는 데 도움을 주는 호흡 응용 프로그램입니다. 이 앱은 호흡 훈련을 통해 사용자가 내면의 조화를 이루도록 돕습니다.

주요 기능



  • Pranayama: 다양한 호흡 기술을 안내합니다.

  • Yogasana: 요가 자세의 단계와 장점을 설명합니다.

  • 습관 형성: 건강한 습관 형성을 위한 알림 기능을 제공합니다.

  • Dincharya: 연습 시간을 설정할 수 있는 모듈입니다.

건강 혜택


Pranayama와 요가는 체력을 향상시키고 혈액 순환을 개선하여 전반적인 건강에 기여합니다. 효율적인 호흡은 신체 건강 유지에 필수적입니다.

Pranayama의 효과


Pranayama를 통해 폐의 80% 이상을 사용하며, 이는 혈액 내 산소 흐름을 증가시켜 전신에 유익합니다.

앱의 추가 기능



  • 사용 방법에 대한 자습서 제공

  • 천식 증상 완화 기능

  • 산화 스트레스 감소 기능

21일 건강한 습관 형성


다양한 건강 모듈을 통해 21일 동안 건강한 습관을 형성할 수 있도록 돕습니다.

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